说着给仙道指导牵制球的前奏，也就是接球瞬间起身做好随时能投出的动作。
如何利用狭小的空间，提供最大发力空间的同时，增加启动速度和利用身体的发力增加球速。
一个职业捕手，绝对能够最大限制的利用好身体的每一块肌肉，做出最专业合理的动作。
dquo等你练好了这些，然后就是习惯投球姿势和锻炼方法，我会给你写一份菜单。
教你如何锻炼你的身体和肩膀，你的特点是瞬间爆发力，这个菜单会扩大你的优点。
不管是投手还是捕手甚至打击都需要瞬间调动全身肌肉的爆发力。
这些都需要最标准合理的动作才能把你的身体最大的发挥出来明白了吗rdquo
dquo打击方面呢rdquo
dquo打击主要姿势的纠正然后就像你之前做的那样就好了，你要相信你的判断，别人循序渐进的方法不适合你。
把投捕的基本动作练好，我就能安排你上场了，比赛才是让你快速成长的途径。
等你的身体适应了到时就可以研究最适合你的打击姿势。好了继续练习rdquo
没有多说话，仙道深深的鞠了一躬。
哪怕自己对棒球没有任何其他想法。
但是，中西教练的心意是必须要感谢的。
仙道走的时候带走了好几本捕手入门的书，以及中西教练收藏的笔记，和训练菜单。
“沈兄”
“嗯”
沈长青走在路上，有遇到相熟的人，彼此都会打个招呼，或是点头。
但不管是谁。
每个人脸上都没有多余的表情，仿佛对什么都很是淡漠。
对此。
沈长青已是习以为常。
因为这里是镇魔司，乃是维护大秦稳定的一个机构，主要的职责就是斩杀妖魔诡怪，当然也有一些别的副业。
可以说。
镇魔司中，每一个人手上都沾染了许多的鲜血。
当一个人见惯了生死，那么对很多事情，都会变得淡漠。
刚开始来到这个世界的时候，沈长青有些不适应，可久而久之也就习惯了。
镇魔司很大。
能够留在镇魔司的人，都是实力强横的高手，或者是有成为高手潜质的人。
沈长青属于后者。
其中镇魔司一共分为两个职业，一为镇守使，一为除魔使。
任何一人进入镇魔司，都是从最低层次的除魔使开始，
然后一步步晋升，最终有望成为镇守使。
沈长青的前身，就是镇魔司中的一个见习除魔使，也是除魔使中最低级的那种。
拥有前身的记忆。
他对于镇魔司的环境，也是非常的熟悉。
没有用太长时间，沈长青就在一处阁楼面前停下。
跟镇魔司其他充满肃杀的地方不同，此处阁楼好像是鹤立鸡群一般，在满是血腥的镇魔司中，呈现出不一样的宁静。
此时阁楼大门敞开，偶尔有人进出。
沈长青仅仅是迟疑了一下，就跨步走了进去。
进入阁楼。
环境便是徒然一变。
一阵墨香夹杂着微弱的血腥味道扑面而来，让他眉头本能的一皱，但又很快舒展。
镇魔司每个人身上那种血腥的味道，几乎是没有办法清洗干净。